moje sfd

Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]

[...] ciężkie i osoba początkująca mogłaby według mnie ćwiczyć na tej maszynie bez zakładania talerzy. Średnica trzpienia na ciężar to 28mm. Niestety okazała sie ona za duża na moje talerze i musiałem dorobić sobie "przejściówkę" http://img263.imageshack.us/img263/5563/mp12s.jpg b) Konstrukcja To zaleta maszyny Kelton. Profile wydają się aż [...]

[...] trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim [...]

[...] da - nie dopuścić do ponownego pojawienia się cellulitu (jak to możliwe zlikwidować podskórny) - jeśli obliques uważasz, że jeszcze coś jest do poprawienia to poprawię (na moje oko za bardzo mi wystają żebra heh, ale to pewnie samo minie...może pupę możnaby jeszcze bardziej zaokrąglić...brzuch umięśnić...mnie też to dziwi czemu 6-ciopak się u [...]

[...] 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 200g banan , 50g puddingu AN 5. 2 posiłku z catreingu, bo jeden napewno by byl za mało pod moje BTW :D 6.100g maki owsianej, 200g białek jaj, 200g mleka, 100g twaróg, 120g awokado kawałek fit sernika z cateringu byly posilki dla zawodników z cateringu, zostały [...]

[...] początku nie mogłem wyczuć bo nowa suwnica ale w końcu było ok, hammer rewelacja każada seria prawie do upadku wiec cieżar byl elegancko dobrany. Unoszenie na boki to chyba moje najlepsze cwiczenie na barki od kiedy ja w miare technicznie ogarnałem więc też było super. Potem to już kosmetyka i na koniec masakra dla łap. Jednak przy łapach [...]

[...] do tego zmuszony bo w moim aucie jak wyjechałem z garażu zaczęło coś piszczeć i oświeciła sie kontrolka przy chłodnicy wiec na szybko zmiana auta i jutro będzie trzeba moje ogarnąć. Wiec na trening jechałem już z mała obsuwa ale mimo wszystko iż zapowiadało sie h**owo to nawet poszło fajnie. Nie nawidze wszelkich wyciskań sztanga ale robię [...]

rozmawiałem z Wodynem kilka dni temu poprzez maila odnoście moich problemów z łokciami ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na [...]

[...] do końca niedzieli, zapomniałem o tym - ale słów na wiatr nie rzucam BRAK odpowiedzi ze strony hadesa potwierdza mnie w przekonaniu , jak wielka to była pomyłka z mojej strony i strony modeartorów. Nie bede tu po raz kolejny przepraszał ,bo nie lubię się powtarzać. Tak więc napiszę tylko co staje się faktem: - nie widze sensu by ten [...]

[...] aerobów Spoko trening dobra, pompka, ale nie było tego yebnięcia, lekki dyskomfort na brzuchu przez cały dzien. Dałem WL na poczatek, ale kolejny raz stwierdzam ze to nie moje cwiczenie,z decydowanie wole skos albo poręcze na pierwszy ogień.Jednak regres już poczułem mocno Kolejne wyciski dobiły na maxa i łączona tylko to zatwierdziła bicek [...]

[...] plecy grubość. Wczoraj wieczorem już myślałem że kolejny raz będę chory bo coś mnie w szyi pochwytalo i ledwo ruszuszalem dodatkowo czułem jakby gorączkę więc możecie sobie moje wk***ie nie wyobrazić....ale wróciłem z pracy posmarowalem szyję mascia wypiłem naproxen i w nocy dwa razy się budziłem cały mokry dosłownie, nawet przy angine tak [...]

[...] Był to 4 trening zrzędu i powoli chyba bede wchodził na 6 trenigów w tyg. Dzis mialem robic off, ale tak musze jechac na siłkę bo mam personale, więc jak już bede to sobie poćwiczę :D Myslałem ze bede bardziej nie wyspany bo wczoraj świętowaliśmy moje urodziny i niby 4h z hakiem spałem ale nawet spoko jest. Ja byłem o wodzie i kierowca:d

Na SFD to chyba tylko ja z Mariuszem mamy taki poyebane kable na brzuchu %-) noooo, a moje? %-) /SFD/2020/8/22/f7812ea62a0b4cecb8a2d21fc9c24cb6.jpg

Dzięki! Znikam z tego tematu, poszłam grzeczniutko do innego http://www.sfd.pl/temat205454/ Może jakiś miły Mod wykopie stąd moje posty, aby nie zaśmiecać?

[...] gdzies cos kiedys uslyszales. Zadalem Ci konkretne pytanie, ja na Twoje odpowiedzialem. Nie mialem problemu z odp. na nie wiec dlaczego Ty masz problem zeby odpowiedziec na moje. To chyba jest dyskusja, rozmawianie na temat i popieranie swoich slow faktami a nie domyslami bez ataków personalnych na rodziny itd. ;) Widzę jednak że na sfd, pewne [...]

[...] 3 filmik tez tym zalatuje. Jak Mike Tyson zadaje sierpy...... teraz powiem cos co pewnie was zszokuje gdyby Tyson znal strukture JKD bylby lepszym piesciarzem. Takie jest moje zdanie. ""jeet kuen do" Nie ma czegos takiego jak Jeet Kuen Do, ;) Jest Jeet Kune Do i po konatonsku znaczy Droga przechwytujacej piesci. ;) Jeet Kuen [...]

[...] piszemy nie na temat/.Tylko zakończenie tych tematów zakończy chory spór/spory. JA MYŚLĘ IŻ NA SFD POWINNIŚMY SIĘ WYMIENIAĆ INFO.A NIE KŁÓCIĆ, BO JESTEŚMY Z TEJ SAMEJ BAJKI SW /nie ważne czy ta czy tamta i honory każdemu co robi cos dla jej popularyzacji i SAM ma pasję/.Ot to moje zdanie. Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-12 20:28:01

Ale ja tez cwiczylem zanim zgromadzilem grupe treningowa. A moje pytanie jest ile w tygodniu WA cwiczyl z Bustillo czy Inosanto zanim zostal instruktorem po 2 seminariach? Co wiecej prosze powiedz mi gdzie i kiedy wykazywal sie WA no i powiedz mi gdzie Inosanto udowodnil ze umie sie bic? "Nie kolego. Jeśli ćwiczysz pod swoim własnym okiem, [...]

Skoro nie dociera do coniekorych to co pisze to musze wkleic to jeszcze raz Ale ja tez cwiczylem zanim zgromadzilem grupe treningowa. A moje pytanie jest ile w tygodniu WA cwiczyl z Bustillo czy Inosanto zanim zostal instruktorem po 2 seminariach? Co wiecej prosze powiedz mi gdzie i kiedy wykazywal sie WA no i powiedz mi gdzie Inosanto udowodnil [...]

No, na szczęście moje obawy się nie sprawdziły (mam tymczasowo barrrrdzo wolny internet, nawet z wejściem na sfd mam problemy oraz odebraniem maili - więc obawiałem się że będą problemy z wysłaniem, ale poszło bez przeszkód) Wiadomość rozesłana do wszystkich 74 osób które miałem w swojej bazie adresów SFD W razie gdyby ktoś długo (2-3h) nie [...]